Con l'inizio della bella stagione si può dare sfogo alle più svariate tecniche di ginnastica e fitness, o qualsiasi altra forma di movimento e tonificazione del corpo per stare con noi stessi, ma soprattutto in salute.

La tecnica di cui parliamo è " Yogilates ", si può definire come un mix tra lo Yoga e gli esercizi Pilates, e il suo creatore, Jonathan Urla, rappresenta un icona nel mondo del fitness, avendo attuato una tecnica che ha di fatto unito mente e corpo per ricreare cosi quell'armonia e quella rilassatezza di cui tanto necessitiamo per stare in salute.

Questa disciplina prende spunto dalle tecniche oramai millenarie dello Yoga che riesce a dare equilibrio alla mente ed al corpo. Pensate a quando sarete su una spiaggia, in riva al mare mentre praticate questa tecnica , quale modo migliore di rilassare la mente, se non con il rumore del mare che infrange le sue onde sul litorale? 

Avrete modo e consapevolezza di alternare tonificazione ed allungamento dei muscoli ad ogni inspirazione ed espirazione, insomma, con la tecnica Yogilates il vostro corpo riceverà infiniti benefici, e sopra ad ogni cosa, la vostra salute potrà raggiungere livelli di forma al top.

Tra i molti posti ove  praticare questa disciplina; http://www.elfarohotel.it/escursioni-sport-alghero/